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界说爱尼丝国际瘦身集团（香港）有限公司，大陆分公司广州市爱尼丝化妆品科技有（中国）限公司位于中国经济开放发展前沿阵地广州，拥有占地面积10000平方米的园林式生产基地，建有欧盟国际质量高标准的现代化生产厂房和办公大楼。爱尼丝公司一直本着前卫思想和与时俱进的眼光，有着丰富的纯植物精油萃取提炼研发的生产经验。在高端纯天然护肤技术及优异的产品品质中，致力于不断发掘开拓出更尖端、更新潮的产品。爱尼丝集团从德国美国日本及韩国引进国际尖端的全套高端纯天然植物护肤的生产设备，严格按照欧盟国际化妆品标准生产，严格保证控制每一个产品质量的稳定。爱尼丝集团雄厚的技术力量，先进的生产设备，多年OEM服务之精髓，开拓了国内外OEM业务，爱尼丝在中国深受广大消费者的喜爱与认可，国外客户遍布中东，欧美，东南亚，俄罗斯，日本及韩国，以及港台国家和地区。企业发展靠技术，企业发展更离不开人才。爱尼丝集团庞大的科研实体：化学实验室，机器实验室，微生物生化实验室，生产工艺评估室，包装实验室，研究与开发实验室等。爱尼丝集团先进的生产技术，基础研究，工业设计，工艺控制，信息情报收集与分析等。强大的生产能力：先进的车间生产，全过程生产基本采用自动化大脑控制设备，多条生产加工流水线和轮班作业制度，日生产量达到8万支。 [1-2] 延时液OEM
公司主要产减肥瘦身产品OEM，丰胸塑形产品OEM，养生精油OEM，药油OEM，男女私密产品OEM，护肤品代加工厂，妆字号，消子号，械字号，食字号产品。
体重保持95斤，体脂率在15%上下，一年的时间从130多斤到95斤，不反弹、不吃药、不打针，试遍各种减肥方法，筛选出我认为最最最最有效的适合女性减肥的方法。
看看我的体型变化，真的超明显啦！
花了一晚上为泥萌整理的减肥思维导图，清晰版记得文末连着免费的减脂【食谱】一起call我！
拒绝最最最最最忌讳的减肥方法！
减肥最怕的就是中途撤退！
无故暂停，隔一阵子再减。
瘦身也是一种持续性的状态，过程中细胞的状态本身就不稳定
如果这时候让脂肪休息片刻，再加上饮食的不注意，只会更容易变胖！
胖了还得再浪费时间重新减
建议大家没有特殊情况不要中断减肥
尽量速战速决......坚持2-3个月瘦到自己满意
然后稍稍保持就可以了
不然反反复复，还是那么胖
减肥期间10条实用的方法分享，战略对了减肥才能更快！
1、明智的三餐吃法是早午餐正常吃饱，避免高热量，晚饭吃得少但要饱腹。
2、减脂期，不吃零食和面食，每天2000ml白水，早饭一个鸡蛋+两片全麦面包+一瓶脱脂奶，午饭一碗无油蔬菜+去皮鸡鸭鹅、牛肉、虾肉任选一样+少许米饭，下午一个低糖水果，晚上蔬菜或水果。
3、少吃油腻的东西，高蛋白饮食，既饱腹又瘦身，健身房进行燃脂训练和身体塑型。
4、早起2杯水，把想吃的放在早上，吃什么都行，中午除了面食以外正常吃，晚上吃个水果酸奶什么的，不吃零食，睡前可做些简单的床上瑜伽运动。
5、饭后不能立即喝水，戒糖最重要！每天抽时间运动，哪怕散散步做做家务。
6、经常吃西红柿、黄瓜、芹菜+水煮鸡胸肉、燕麦，一个月后不但会变瘦还能让皮肤超有光泽度，睡眠很重要，每天保证八小时的睡眠，自然会瘦。
7、减脂食谱一定要选择自己喜欢的菜，不喜欢的千万别碰！减肥已经够痛苦了，为啥还要强迫自己吃不喜欢的食物？更不要因为减肥就对自己很苛刻，专吃一些寡淡食谱。
8、实在忍不住也不要逼自己，就去吃吧！但注意好点，千万别三更半夜吃东西，很多人减肥减到抑郁暴食都是因为这个，饿的时候可以选择简单的加餐。
9、喝热水吃热食！！不要碰任何冰冷的水和食物，湿气重会导致肥胖，热的柠檬水和红豆薏米水可以有效帮你抑制食欲！
10、开始减肥后至少以一个月为基础设定长期目标，不要因为短时间内体重没有减少而气馁，想要速成要么就是方法坚持不下来，要么就对健康造成负面影响后产生反弹！
4条减脂经验小总结：
1、女孩子千万不要尝试低碳或者生酮
小基数的妹纸随意尝试低碳不但会让姨妈出走，还会掉发、脾气暴躁、暴食等等
瘦子本来就更需要碳水，而基数大的人不吃碳水就能靠燃烧脂肪来维持生命
况且小基数朋友本来也没多少脂肪还低碳，只会引来身体的抗议。
2、热量差千万不能太大
减肥千万千万不能着急，要有耐心慢慢瘦，热量差不能超过维持热量的20%
3、不要过度运动
过度运动造成热量差其实和节食没什么两样
每周做力量训练却没有加大食量，就容易导致三天两头暴食。
4、三天打鱼两天晒网
长期摄入少于消耗是绝|对会暴食的哦
以上，是我经过这近一年的实践，希望上面我提到的一些建议能够对你有所启发～
如果这篇分享对你有帮助，比个心心，真心希望姑娘们能健康快乐的瘦下来美美哒
爱尼丝唰唰瘦头天用，第二天就掉称，不用节食，不用辛苦的运动！
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